2024年8.9月レッスンスケジュール

みなさまこんにちは。

暑くなってきましたね。

夏といえば熱、熱と言えばピッタ。

インドのアーユルヴェーダによるとドーシャと言われる3つの要素、ヴァータ、ピッタ、カパがわたしたちの心身の健康を支配していると考えられており、

またこの3つの要素のバランスにより一人一人の体質性質がわかります。

もともと自分はどの要素が強いとかどの要素が乱れやすいなどもありますが、

夏は多くの方がピッタ過多(火・熱・軽・鋭)になりやすい時期でもあります。

例えばわたしも身体に熱がこもる感じが抜けなかったり頭がぼーっとしたり思考がパンクしそうになったり(考えすぎて頭から湯気が出るイメージです)、

代謝や消化にも関連するので食欲が失せたり胃がもたれたりもあります。

最近試したピッタ対策に良かったのがグルカンド！

グル(バラの花)、カンド(甘い)、という意味。

強力な抗酸化物質で若返り作用もあり体を冷やす効果があります。

バラの花びらがまるまる入っているジャムで、スプーン1匙食べるとスーッと身体の熱がひく感じでとても良かったです♡

ちなみにヨガもご自分のドーシャに合わせておすすめとなる動き、おすすめしづらい動きなどもあります。興味があったら是非聞いてくださいね。

さて、8.9月のグループレッスンのお知らせです。

自由が丘近郊で行なっております。

空き状況はClassesページのレッスンカレンダーよりご確認いただけます。

ご予約は公式LINEよりお願いいたします。

プライベートレッスンはカレンダーには載っておりませんので

ご希望の日時を公式LINEよりお知らせくださいませ。(水日祝お休み)

お待ちしております♡